ABSTRACT
INTRODUCTION AND OBJECTIVE: the aim of this study was to investigate whether the addition of vibration during interval training would raise oxygen consumption VO2 to the extent necessary for weight management and to evaluate the influence of the intensity of the vibratory stimulus for prescribing the exercise program in question. METHODS: VO2, measured breath by breath, was evaluated at rest and during the four experimental conditions to determine energy expenditure, metabolic equivalent MET, respiratory exchange ratio RER, % Kcal from fat, and rate of fat oxidation. Eight young sedentary females age 22±1 years, height 163.88± 7.62 cm, body mass 58.35±10.96 kg, and VO2 max 32.75±3.55 mLO2.Kg-1.min-1 performed interval training duration = 13.3 min to the upper and lower limbs both with vibration 35 Hz and 2 mm, 40 Hz and 2 mm, 45 Hz and 2 mm and without vibration. The experimental conditions were randomized and balanced at an interval of 48 hours. RESULTS: the addition of vibration to exercise at 45 Hz and 2 mm resulted in an additional increase of 17.77±12.38% of VO2 compared with exercise without vibration. However, this increase did not change the fat oxidation rate p=0.42 because intensity of exercise 29.1±3.3 %VO2max, 2.7 MET was classified as mild to young subjects. CONCLUSION: despite the influence of vibration on VO2 during exercise, the increase was insufficient to reduce body weight and did not reach the minimum recommendation of exercise prescription for weight management for the studied population. .
INTRODUÇÃO E OBJETIVO: o objetivo deste estudo foi investigar se a adição de vibração durante o treinamento intervalado do exercício elevaria o consumo de oxigênio VO2 até o ponto necessário para controle do peso e para avaliar a influência da intensidade do estímulo vibratório para a prescrição do programa de exercícios em questão. MÉTODOS: o VO2 medido a cada respiração foi avaliado em repouso e durante as quatro condições experimentais para determinar o gasto de energia, o equivalente metabólico MET, a taxa de troca respiratória, o percentual de kcal da gordura e a taxa de oxidação de gordura. Oito mulheres jovens e sedentárias idade 22 ± 1 anos, estatura 163,88 ± 7,62 cm, massa corporal 58,35 ± 10,96 kg, VO2 máx 32,75 ± 3,55 ml O2.kg-1.min-1 realizaram treinamento intervalado duração = 13,3 min para os membros superiores e inferiores com vibração 35 Hz e 2 mm, 40 Hz e 2 mm, 45 Hz e 2 mm e sem vibração. As condições experimentais foram randomizadas e balanceadas em um intervalo de 48 horas. RESULTADOS: a adição de vibração ao exercício a 45 Hz e 2 mm resultou em aumento adicional de 17,77 ± 12,38 % do VO2, em comparação com o exercício sem vibração. Contudo, esse aumento não alterou a taxa de oxidação de gordura p = 0,42, porque a intensidade do exercício 29,1 ± 3,3 %VO2máx, 2,7 MET foi classificada como leve para indivíduos jovens. CONCLUSÃO: apesar a influência da vibração sobre o VO2 durante o exercício, o aumento foi insuficiente para reduzir o peso corporal e não atingiu a recomendação mínima de prescrição do exercício para controle do peso para a população do estudo. .
INTRODUCCIÓN Y OBJETIVO: el objetivo de este estudio fue investigar si el agregado de vibración durante el entrenamiento por intervalos del ejercicio elevaría el consumo de oxígeno VO2 hasta el punto necesario para control de peso y para evaluar la influencia de la intensidad del estímulo vibratorio para la prescripción del programa de ejercicios en cuestión. MÉTODOS: el VO2 medido a cada respiración fue evaluado en reposo y durante las cuatro condiciones experimentales para determinar el gasto de energía, el equivalente metabólico MET, la tasa de cambio respiratorio, el porcentual de kcal de la grasa y la tasa de oxidación de grasa. Ocho mujeres jóvenes y sedentarias edad 22 ± 1 años, estatura 163,88 ± 7,62 cm, masa corporal 58,35 ± 10,96 kg, VO2 máx 32,75 ± 3,55 ml O2.kg-1.min-1 realizaron entrenamiento por intervalos duración = 13,3 min para los miembros superiores e inferiores con vibración 35 Hz y 2 mm, 40 Hz y 2 mm, 45 Hz y 2 mm y sin vibración. Las condiciones experimentales fueron aleatorizadas y balanceadas en un intervalo de 48 horas. RESULTADOS: el agregado de vibración al ejercicio a 45 Hz y 2 mm resultó en aumento adicional de 17,77 ± 12,38 % del VO2, en comparación con el ejercicio sin vibración. Sin embargo, ese aumento no alteró la tasa de oxidación de grasa p = 0,42, porque la intensidad del ejercicio 29,1 ± 3,3 %VO2máx, 2,7 MET fue clasificada como leve para individuos jóvenes. CONCLUSIÓN: a pesar de la influencia de la vibración sobre el VO2 durante el ejercicio, el aumento fue insuficiente para reducir el peso corporal y no alcanzó la recomendación mínima de prescripción del ejercicio para control del peso para la población del estudio. .